Objectifs :

• juguler les douleurs
• Étirer les chaînes musculaires rétractées (notamment la chaîne postérieure des membres inférieurs)
• Récupérer doucement les amplitudes (flessum)
• Renforcement musculaire
• Correction du schéma de marche (boiterie)

Repos, glaçages 15/20 min 3 fois par jour